Bạn đã biết cách chọn nệm ngủ thích hợp cho gia đình chưa?

Theo khoa học thì một người ngủ ít nhất là 8 tiếng 1 ngày, tức là 1/3 thời gian của ngày cũng như quãng đời. Một giấc ngủ ngon sẽ mang đến tinh thần thoải mái, đầu óc minh mẫn và có thể cung cấp năng lượng đầy đủ cho một ngày làm việc, học tập tiếp theo. Vì vậy để có những khoản thời gian nghỉ ngủ chất lượng nhất thì chọn nệm ngủ đúng cách là điều rất cần thiết. Vậy nên chọn như thế nào, cùng nhau tham khảo bài viết sau đây nhé!

Chọn nệm tốt có độ đàn hồi cao

Trong quá trình ngủ, cột sống là bộ phận chịu nhiều ảnh hưởng nhất của nệm. Nằm trên nệm quá mềm dễ khiến cột sống cong vẹo theo hình cung, dây chằng và khớp cột sống chịu sức nặng quá tải. Lâu ngày, nệm mềm có thể gây đau cột sống ở người già, người loãng xương, phụ nữ có thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương ở trẻ em.

Chọn nệm có độ đàn hồi cao
Chọn nệm có độ đàn hồi cao

Bên cạnh những khía cạnh như màu sắc, thiết kế, kích thước thì chị em nên lưu tâm đến chất lượng. Nên có độ đàn hồi cao, không quá cứng cũng không quá mềm và dễ dàng thay đổi uyển chuyển theo từng vận động của cơ thể.

Đệm cao su có độ đàn hồi tốt nhất và duy trì được hơn 10 năm, sau đến đệm lò xo (độ đàn hồi tốt, độ bền tùy thuộc chất liệu); đệm bông ép, đệm mút (độ bền 3-5 năm); nệm nước, nệm hơi (quá mềm và độ bền thấp).

Nệm có chất liệu thiên nhiên cũng là gợi ý an toàn cho sức khỏe. So với các chất liệu khác, nệm cao su thiên nhiên tạo cảm giác thư thái khi ngủ và thân thiện với da do không chứa hóa chất độc hại gây kích ứng. Đặc tính đàn hồi của thành phần cao su tự nhiên còn tạo ra lực cân bằng phù hợp, giúp cột sống co giãn sinh lý bình thường. Một số loại như nệm cao su Liên Á còn phân chia nệm thành 5 khu vực theo chiều dọc, tương ứng với 5 vùng cơ thể (đầu, lưng, mông, đùi, chân), giúp cơ thể được thả lỏng khi ngủ.

Tham khảo sản phẩm chất lượng từ Nệm Everon chính hãng

Đặt nệm đúng chỗ

Để tăng tuổi thọ sử dụng của nệm cũng như tránh biến dạng về sau thì nên đạt nệm ở nơi bằng phẳng. Có thể đặt ở nền nhà sạch sẽ, khô thoáng hoặc trong khung giường chắc chắn.

Đặt nệm ở nơi có mặt bằng thoáng hoặc ở khung giường phù hợp

Nếu đặt ở khung giường thì bạn nên bố trí cho nệm lọt lòng, cách mép giường tầm 1 – 2 cm. Tránh chèn ép nệm vào khung giường nhỏ hơn hoặc vừa khít thì sẽ làm cho nệm mau hư và hình dạng sẽ không như ban đầu gây cảm giác khó chịu khi nằm. Trên thị trường hiện nay thì đa phần là nệm cao su, có 2 mặt thông thoáng lỗ to và nhỏ, tốt nhất nên để mặt phẳng lỗ to hướng xuống dưới, nhỏ hướng lên trên. Ngoài ra bạn không nên để vật nặng hay vật nhọn trực tiếp lên nệm.

Vệ sinh định kì

Với việc vệ sinh sinh định kì sẽ giúp khử mùi hôi, loại bỏ được nhiều vi khuẩn, nấm mốc gây hại cho cơ thể. Và nên có phương pháp vệ sinh đúng cách nhất trong suốt quá trình sử dụng.

Vệ sinh nệm đúng cách để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, đem lại sức khoẻ cho người sử dụng

Đối với những nệm cao su hiện đại như ngày này thì tránh cho tiếp xúc với nhiệt độ cao như bàn ủi, máy sấy… và không nên phơi trực tiếp dưới nắng mặt trời.

Những trường hợp nệm bị ướt thì đơn giản nhất bạn có thể dùng khăn khô để thấm nước, bằng quạt hay dùng phấn cho trẻ em phủ lên để mau khô hơn. Bên cạnh nệm thì những phụ kiện kèm theo như drap, gối, mền.. thì cũng nên vệ sinh, làm sạch để tránh bụi bẩn, vi khuẩn.. ảnh hưởng đến chúng ta cũng như bám bẩn vào nệm.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho bạn trong việc chọn và sử dụng nêm phù hợp, tốt cho sức khoẻ. Có thể liên hệ sieuthinem.vn để được tư vấn kĩ hơn.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *